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Ines Salanitri con Shape Yoga e Pilates Giarre Catania Sicilia

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Settembre 2018: Ines Salanitri lancia il progetto SHAPE YOGA & PILATES a Giarre (CT)

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Rilassa il tuo corpo. Questo è il Pilates.

Migliora la Forza. Migliora l’Equilibrio.

Mobilizza le Articolazioni. Allinea la Postura.

Che cos’è il Pilates per Ines Salanitri?

Il dolore, le ferite e lo stress hanno il loro peso sui nostri corpi. Le compensazioni mettono a dura prova i muscoli e le articolazioni, riducendo la nostra capacità di muoversi, giocare e goderci il nostro corpo.
La mia lezione di Pilates ti riaccenderà, ti rimetterà in equilibrio, migliorerà la tua flessibilità, svilupperà la tua forza principale e creerà efficienza nel movimento. Con una maggiore consapevolezza del corpo, creerai la capacità fisica di goderti la vita e trarrai tutti i benefici dal movimento e dall’esercizio fisico.
Ogni lezione contiene un riscaldamento, un lavoro di mobilità con un rullo di gommapiuma e quindi esercizi per generare l’attivazione muscolare principale in tutto il corpo. Finiamo la nostra lezione con qualche minuto di quieto relax. Tutte le nostre lezioni sono eseguite con o senza musica, ma puoi sempre chiedere una lezione personalizzata per non avere problemi a connettere la tua consapevolezza al tuo corpo.

Ogni settimana ha un focus specifico, come ad esempio:

  • Rilassamento
  • Respirare
  • Dorso neutro
  • Forza principale
  • Consapevolezza

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