Ines Salanitri con Shape Yoga e Pilates Giarre Catania Sicilia
Settembre 2018: Ines Salanitri lancia il progetto SHAPE YOGA & PILATES a Giarre (CT)
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Rilassa il tuo corpo. Questo è il Pilates.
Migliora la Forza. Migliora l’Equilibrio.
Mobilizza le Articolazioni. Allinea la Postura.
Che cos’è il Pilates per Ines Salanitri?
Il dolore, le ferite e lo stress hanno il loro peso sui nostri corpi. Le compensazioni mettono a dura prova i muscoli e le articolazioni, riducendo la nostra capacità di muoversi, giocare e goderci il nostro corpo.
La mia lezione di Pilates ti riaccenderà, ti rimetterà in equilibrio, migliorerà la tua flessibilità, svilupperà la tua forza principale e creerà efficienza nel movimento. Con una maggiore consapevolezza del corpo, creerai la capacità fisica di goderti la vita e trarrai tutti i benefici dal movimento e dall’esercizio fisico.
Ogni lezione contiene un riscaldamento, un lavoro di mobilità con un rullo di gommapiuma e quindi esercizi per generare l’attivazione muscolare principale in tutto il corpo. Finiamo la nostra lezione con qualche minuto di quieto relax. Tutte le nostre lezioni sono eseguite con o senza musica, ma puoi sempre chiedere una lezione personalizzata per non avere problemi a connettere la tua consapevolezza al tuo corpo.
Ogni settimana ha un focus specifico, come ad esempio:
- Rilassamento
- Respirare
- Dorso neutro
- Forza principale
- Consapevolezza