Settembre 2018: Ines Salanitri lancia il progetto SHAPE YOGA & PILATES a Giarre (CT)

Unisciti a noi. Entra a far parte di questa nuova community.

Rilassa il tuo corpo. Questo è il Pilates.

Migliora la Forza. Migliora l’Equilibrio.

Mobilizza le Articolazioni. Allinea la Postura.

Che cos’è il Pilates per Ines Salanitri?

Il dolore, le ferite e lo stress hanno il loro peso sui nostri corpi. Le compensazioni mettono a dura prova i muscoli e le articolazioni, riducendo la nostra capacità di muoversi, giocare e goderci il nostro corpo.
La mia lezione di Pilates ti riaccenderà, ti rimetterà in equilibrio, migliorerà la tua flessibilità, svilupperà la tua forza principale e creerà efficienza nel movimento. Con una maggiore consapevolezza del corpo, creerai la capacità fisica di goderti la vita e trarrai tutti i benefici dal movimento e dall’esercizio fisico.
Ogni lezione contiene un riscaldamento, un lavoro di mobilità con un rullo di gommapiuma e quindi esercizi per generare l’attivazione muscolare principale in tutto il corpo. Finiamo la nostra lezione con qualche minuto di quieto relax. Tutte le nostre lezioni sono eseguite con o senza musica, ma puoi sempre chiedere una lezione personalizzata per non avere problemi a connettere la tua consapevolezza al tuo corpo.

Ogni settimana ha un focus specifico, come ad esempio:

• Rilassamento
• Respirare
• Dorso neutro
• Forza principale
• Consapevolezza