FAQ
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Abbigliamento comodo, confortevole e preferibilmente aderente. Top, leggings, pantaloni da ciclismo e calzini da yoga o ancora meglio scalzi
Tappetino, mattoncini, cuscini
Fermati, riconosci il dolore ed eventualmente cambia postura
Tenere spento e lontano dall’aula il cellulare per evitare distrazioni a te stesso, all’insegnante e al gruppo. Riporre negli armadietti gioielli e oggetti che possono ostacolare le corrette posture
Lo yoga e pilates va praticato a stomaco vuoto. Si può bere prima e dopo ma non durante
Rivolgersi all’insegnante per evitare alcune posizioni.