Il Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.
Salute e benessere alle pendici
dell'Etna
Il relax che migliora il tuo corpo
Fermati, respira, vivi!
SHAPE: TRA YOGA E PILATES
Vieni a scoprire una struttura interamente dedicata alla pratica delle discipline più popolari del momento. Shape Yoga e Pilates è il luogo in cui puoi trovare equilibrio, armonia ed energia fuori dal trambusto frenetico delle pressioni e delle scadenze quotidiane. Rilassati e godi un’esperienza sensazionale nella nostra confortevole struttura.
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Migliora la memoria
Il pilates migliora la neurogenesi e protegge le cellule esistenti. Questi cambiamenti sono localizzati nell’ippocampo, nella regione responsabile della memoria e dell’apprendimento.
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Stimola il sistema nervoso
Nel pilates impari a contrarre volontariamente alcuni muscoli inibiti da tempo, risvegliando nuove connessioni con il sistema nervoso; un sistema nervoso efficiente genera una migliore comunicazione tra cervello e corpo, sicurezza nei movimenti e meno infortuni.
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Rallenta l’invecchiamento
Lo yoga, con l’esercizio delle asane, della respirazione e della meditazione, aiuta a mantenere un corpo più forte, flessibile e resistente ai segni del tempo.
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Calma la mente
Il pilates riduce l’insonnia, modera le emozioni negative, allevia lo stress, l’ansia e la depressione. L’attenzione si concentra solo sul tuo corpo per ottenere la massima stabilità e controllo durante gli esercizi.
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Disintossica l’organismo
Nello yoga, la combinazione tra asana e respirazione è fondamentale per gli organi interni che vengono massaggiati attraverso il respiro e si arricchiscono così di ossigeno; ciò consente al corpo di eliminare le tossine attraverso l’espirazione.
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Fa bene al cuore
Nello yoga, grazie alle asana, il sistema cardio-circolatorio svolge la sua funzione in maniera energica ed efficace: si riducono la pressione sanguigna e diminuiscono i battiti del cuore.
I nostri corsi
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Ines Salanitri.
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